Ana içeriğe atla

İçtiğimiz kahveler uzun yaşamamızı sağlıyor olabilir mi?

Merhaba,

İki Tıp öğrencisinin yaptığı çalışma ile ilgili sizleri bilgilendirmek istiyorum. Plaza ve ofis çalışanlarının günlük rutini olan kahve içmek hayatımızı uzatıyor olabilir...

Annals of Internal Medicine'nin 11 Temmuz 2017 tarihinde yayınlamış olduğu makalede kahve içen kişilerle ilgili bu zamana kadar yapılan en geniş araştırma sonuçlarına yer verildi. Avrupa Birliği ülkelerinde yaşayan 520.000 'den fazla kişi üzerinde yapılan araştırma, kahve içen insanların kalp krizi, kanser gibi hastalıklarla karşılaşma riskinin içmeyenlere göre daha az olduğunu belirtti.

Günlük olarak 240ml kahve içen insanların hiç kahve içmeyen insanlara göre yüzde 12 daha az, iki yada üç fincan kahve içenlerin ise yüzde 18 daha az risk altında oldukları saptandı.

Araştırmada kahve'nin sütlü, şekerli olup olmadığıyla ilgili bir bilgi bulunmuyor.

Kahvenin içerisinde antioksidanların yer aldığı ve kanser riskini azaltmadan önemli rol oynadıklarına da yer verilmiş. Kahvenin günlük hayatta sağlıklı bir diyet içeceği ve yaşam tarzı sunduğu belirtilmiş.



Hala bir kahve bağımlısı değilseniz bir yerden başlayabilirsiniz :)

Hilmi Gürkan Özkırım
Etiketler:
Yer: Çorlu, Tekirdağ, Türkiye

Yorumlar

  1. Serdar23 Temmuz 2017 13:17

    Şu açılan Osmanlı kahvecileri ne iyi oldu. Büyük gelenekmiş gerçekten ama birkaç yıla kadar hiç kahve tüketmezdim. Efe kahvesi kahve tercihimi değiştirdi. Günlük hayata katmak lazım. Yararlı içecekler zararlı içecekleri ikame ediyor bir yerde.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Raspberry Pi'nizi Torrent Kutusu Haline Getirin! Deluge Torrent

Merhabalar, Bugün raspberry pi cihazınızı nasıl torrent box olarak kullabileceğinizi anlatacağım. Kurulumu tamamlandıktan sonra 7/24 torrent indirip upload edebileceksiniz. Bildiğiniz gibi gerek laptoplar gerek masaüstü bilgisayarlar raspberry pi nize göre çok fazla güç tüketirler. Bu nedenle download yapmak için raspberry kullanmak hem cebinize hem de doğaya dost olacaktır :) Bir sene boyunca raspberry pi nizin açık kalması durumunda bunun elektrik faturanıza etkisi 6$ ( anlık kur ile 20 TL ) civarında olacaktır. Ayrıca sürekli olarak upload yapabileceğiniz için torrent sitelerinin kralı olma konusunda da emin adımlar atabilirsiniz :) Öncelikle ihtiyacınız olan şey raspberry pi ve bir harici harddisk Alternatif 1:  Deluge ThinClient modu Piyasada bir çok torrent istemcisi yazılım mevcut ancak benim önerim Deluge olacaktır. Kurulumdan önce "sudo apt-get update" ve "sudo apt-get upgrade" komutlarını çalıştırmak sistemdeki tüm yazılımları güncelleme...
1 yorum
Devamı

sudo apt-get update ve apt-get upgrade komutu

Merhabalar, Bir önceki yazımızda raspberry pi 2 ya da 3 için ubuntu mate kurulumun nasıl olacağını açıklamıştık. Bu yazımızda ise işletim sistemi içerisinde bulunan yazılımlarının tamamını güncelleyerek son versiyonlarını kuracağız. Bu işlem Windows'daki gibi ayrı ayrı değil tek bir kalemde hepsini güncelleyebileceğiniz bir işlemdir. Masaüstünde mouse ile sağ tıklayıp İngilizce olarak kurulumu yapanlar "Open in Terminal" 'e tıkladığınızda terminal ekranı açılacaktır. Terminal ekranı açıldıktan sonra sırasıyla; "sudo apt-get update" "sudo-apt-get upgrade" yazarak önce güncelleme listesini daha sonra da bu listedeki programların son sürümlerinin indirilip kurulmasını sağlayabilirsiniz. Not: "  " arasında kalanlar komut olarak yazılacaktır. " işaretini komut satırına yazmayınız. Not 2 : sudo ile başlayan bir komut girdiğimiz için sizden şifre isteyecektir. İlk kurulum yaparken oluşturmuş olduğunuz şifreyi girmeniz...
Yorum Gönder
Devamı

Raspberry Pi Wi-Fi Ayarları

Merhabalar, Terminal üzerinden wifi ayarlarının nasıl yapılacağı ile ilgili olarak sizleri bilgilendirmek istiyorum. Eğer onboard wifi modulü olan bir raspberry pi'niz varsa wifi adaptör'e ihtiyacınız olmayacaktır. Ancak, wifi onboard olarak yok ise USB portunuzun birisini wifi adaptör için kullanmanız gerekecektir. Edimax EW-7811UN modeli ya da benzeri bir wireless adaptör kullanabilirsiniz. Driver sorunu yaşamadan kullanabileceğiniz adaptörleri buradan görebilirsiniz. Şimdi ayarlara gelelim; "sudo nano /etc/network/interfaces" kodunu terminal ekranına yazarak text editör de aşağıdaki gibi ekran sizi karşılayacak auto lo iface lo inet loopback iface eth0 inet dhcp eth0 tahmin edebileceğiniz gibi ethernet portu ile ilgilidir. Yön tuşlarını kullanarak aşağı inip aşağıdaki ifadeleri buraya eklemeniz gerekecektir. allow-hotplug wlan0 iface wlan0 inet dhcp wpa-conf /etc/wpa_supplicant/wpa_supplicant.conf iface default inet dhcp bu ifadeleri ekledikt...
Yorum Gönder
Devamı